En plena pandemia del Covid-19, reforzar el sistema inmunitario es esencial, ya que nos protege contra cualquier infección o enfermedad. Es por ello que los expertos señalan que ahora, más que nunca, debemos cuidarlo. Para ello es clave tener una buena alimentación, deporte y actividad física, así como un buen descanso.

«El deporte, que no significa un deporte de élite, pero sí actividad física periódica simple, nos ayuda a mejorar la captación de oxígeno, responsable de que todas las células, todos los intersticios celulares estén mejor oxigenados, a la par que acelera los recambios celulares en cualquier órgano, no digamos del pulmón, que se enriquece con oxígeno que llega a través de la sangre», asegura el doctor Carlos E. Rodríguez Jiménez.